KOM Performance
Prestatiegericht coaching, onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek. Voor atleten die streven naar het verleggen van hun grenzen.
Coaching
Wil je weten waar je staat? Start met een test. Wil je daarna gericht verder werken aan je doelen? Ik werk bewust met een beperkt aantal renners in coaching, zodat elke atleet de aandacht en kwaliteit krijgt die nodig is om echt vooruitgang te boeken.
Trainingsbelasting, herstel en fysiologie worden nauwgezet opgevolgd. Zo bouw je gericht aan vooruitgang, met wekelijkste bijsturing op basis van jouw cijfers en gevoel.
* Beperkt aantal coaching plaatsen per seizoen
* Trainingsplan op maat, gebaseerd op jouw drempel en zones
* Wekelijkse opvolging en directe communicatie
Testing
Voor je kan verbeteren, moet je weten waar je staat. Bij KOM Performance kies je tussen twee testopties.
Standaard inspanningstest
Een gericht test die je fysiologische zones (vermogen en hartslag) in kaart brengt. Je krijgt een duidelijk rapport en een persoonlijk gesprek waarin we de resultaten samen overlopen. De ideale eerste stap om te weten waar je staat.
Powertest A Faster You
Een uitgebreidere test volgens het Mader- protocol, opgebouwd uit drie onderdelen: een korte sprint, een ramp-test tot uitputting en een 12 minuten durende maximale inspanning. Hieruit worden vijf fysiologische parameters berekend waaronder VO2max, VLAmax, Crit.power, Fatmax en Carbverbruik voor een vollediger beeld dan de standaard inspanningstest.
* Standaard inspanningstest: snel, duidelijk, gericht op je trainingszones
*Powertest: uitgebreide metabole analyse via het Mader-protocol
*Beide inclusief rapport en persoonlijk adviesgesprek
Waarom kiezen voor KOM Performance
Coaching en testen bij KOM Performance draait niet om zoveel mogelijk renners, maar om de juiste aanpak voor elke renner apart. Data en fysiologie sturen elke beslissing, geen generiek schema, geen gokwerk.
* Data gedreven aanpak, gebaseerd op jouw eigen fysiologie
* Beperkt aantal renners, voor persoonlijke aandacht
* Testen als laagdrempelige eerste stap, coaching als verdiepend vervolg
* Directe, persoonlijke communicatie doorheen het hele traject